Velocizzare i movimenti nello sport
Ovvero diminuire il tempo di esecuzione mantenendo la qualit\u00e0
Un gesto atletico o tecnico pu\u00f2 essere ben eseguito nel senso di rispettare le prerogative per le quali \u00e8 fatto
Questo aspetto da solo a volte non basta per essere competitivi
Uno dei motivi \u00e8 appunto rappresentato dalla limitata velocit\u00e0 di esecuzione
Ecco allora la necessit\u00e0 di migliorarne l’efficacia
Un approccio indiscutibilmente basilare \u00e8 lavorare sulla ripetizione del colpo o del movimento
E ci\u00f2 significa duro allenamento sui minimi particolari
Ad esempio spezzettando in frame l’esercizio
In realt\u00e0 questa modalit\u00e0 \u00e8 un esercizio di mental training che affianca e precede quello sul campo
Perch\u00e9 \u00e8 importante utilizzare tecniche di mental coaching e pnl ?
Il motivo \u00e8 quello di preparare tutta la persona al cambiamento
Infatti la mera ripetizione da sola non \u00e8 sufficiente
Soprattutto quando trattiamo di casi un po’ complessi
Pensiamo ad esempio al salto in lungo oppure al salto con l’asta dove ogni particolare \u00e8 un tassello di un puzzle che per essere composto abbisogna di cura maniacale
La rincorsa la progressione lo stacco i movimenti del corpo in aria eccetera
\u00c8 un insieme di elementi che hanno bisogno di una attenzione individuale e precisa
Cos\u00ec da rendere possibile la loro massima espressione all’interno di un tempo di esecuzione definito
Quindi velocizzare i movimenti nello sport \u00e8 parte integrante di una performance di successo
Molti potrebbero essere gli esempi
E comunque le dinamiche da rispettare non cambiano
A questo punto serve aggiungere un’altra considerazione essenziale
Il timing di esecuzione deve corrispondere alle caratteristiche dell’atleta
Non devono esserci forzature altrimenti il rischio \u00e8 quello di andare fuori giri e compromettere un buon risultato
Inoltre \u00e8 importante osservare i top player per stimolare al massimo le proprie potenzialit\u00e0
E il modelling \u00e8 lo strumento pi\u00f9 adatto per ottenere la migliore ispirazione
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