Essere in stato di flow significa avere accesso a tutte le risorse fisiche mentali ed emozionali necessarie per ottenere la peak performance
Tutto ha inizio dalla creazione di uno stato d’animo che riflette la condizione ottimale per esprimere al massimo le proprie potenzialit\u00e0
Il flow si allena lavorando sui fattori individuali che lo predispongono
Esistono fattori che lo favoriscono e quelli che lo inibiscono
Naturalmente variano per ogni singolo atleta
E di conseguenza ci\u00f2 che va bene per taluni non pu\u00f2 andare per altri
Il flow \u00e8 un mix di concentrazione ispirazione tensione e tranquillit\u00e0 che insieme formano un cocktail che da luogo ad una sorta di estasi agonistica che agevola la peak performance
Lo stato di flow pu\u00f2 essere approfondito con la scala del flow cos\u00ec da lavorare con tecniche di mental training sui fattori che lo lo favoriscono
E poi creare anche dei rituali che lo predispongono
La scala del flow \u00e8 uno strumento composto da nove dimensioni rivolto a valutare lo stato di flow
A titolo di esempio molto significativo merita ricordare due testimonianze di grandi campioni che rendono bene l’idea di cosa sia
Cos\u00ec si esprimevano
\u201cera una strana calma una specie di euforia sentivo che potevo correre per tutto il giorno senza stancarmi e che potevo dribblare qualunque giocatore della squadra avversaria e quasi passare fisicamente attraverso di loro”
Questo era Pel\u00e8
Mentre il grande e compianto Airton Senna dopo il GP di Monaco del 1988 affermava
\u201ccontinuavo ad andare sempre pi\u00f9 forte pi\u00f9 veloce di chiunque altro e improvvisamente mi sono reso conto che guidavo attraverso una specie di istinto solo che ero in una dimensione differente
Era come se fossi in un tunnel”
Due miti dello sport che hanno lasciato traccia del loro vissuto nello stato di flow
Due campioni che hanno fatto la storia nelle loro discipline accomunati nella testimonianza da un aspetto di trascendenza e di realt\u00e0 allo stesso tempo
E questo incarna pienamente il flow comunemente detto stato di grazia<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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