Dribbling e mental training nel calcio
Un binomio importante per allenarsi a dribblare
Il dribbling nel gioco del calcio \u00e8 l’abile palleggio diretto a liberarsi dell’avversario eseguendo leggeri e rapidi spostamenti impressi alla palla ora a destra ora a sinistra
Questa \u00e8 la definizione del vocabolario
Naturalmente il corpo segue la palla
Sono due caratteristiche che si fondono insieme
Da una parte l’abilit\u00e0 tecnica e dall’altra le qualit\u00e0 fisiche che accompagnano il gesto
E per avere un ottimo risultato occorre che entrambe siano bene allenate
Il mental training aiuta a fare determinati movimenti ben individuati
Infatti cercando una interpretazione del gesto attraverso l’allenamento mentale si trasmettono input a tutto il corpo
Ed \u00e8 provocando sensazioni armoniche che poi l’esecuzione in campo diviene consona alle proprie caratteristiche
E quindi pi\u00f9 efficace
Due sono le parti che compongono il mental training
La prima \u00e8 quella che abbiamo poc’anzi descritto
L’altra invece \u00e8 rappresentata dal gioco di abilit\u00e0 con la palla che si traduce nel modo con cui scartare l’avversario
I due esercizi poi vanno fusi insieme eseguendo un’azione completa
Dribbling e mental training non sono utili solo per il calcio
Lo sono per tutti gli sport che hanno caratteristiche similari ovvero quando gli atleti debbono saltare gli avversari per giungere in meta ad esempio come nel rugby
Oppure di fare canestro come nel basket
Quindi dribbling e mental training rappresentano uno strumento importante che consente di affinare abilit\u00e0 tecniche e provare anche soluzioni diverse nell’arte di superare gli avversari
Un aspetto da tenere presente quando si esegue l’allenamento mentale \u00e8 la sensazione che si prova
Quella \u00e8 la bussola che deve indicare le soluzioni pi\u00f9 idonee alle caratteristiche personali sia fisiche che tecniche
E quando si avverte l’armonia la strada \u00e8 quella giusta
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