Comprendere e gestire le fragilit\u00e0 \u00e8 questione comune a tutti
Possiamo dire che siamo forti e allo stesso tempo delicati
Chi pi\u00f9 chi meno
Ognuno con le sue particolarit\u00e0
Con i suoi punti di forza e le aree passibili di miglioramento
Di fronte ai problemi le fragilit\u00e0 trovano spazio mettendo a repentaglio la tenuta psicologica
E di conseguenza anche l’autostima
Non bisogna spaventarsi
Le fragilit\u00e0 fanno parte di noi e bisogna conviverci cercando la strada migliore per diminuirne al massimo l’incidenza
Il primo passo \u00e8 esserne consapevoli
E poi lavorare per gestirle
Perch\u00e9 quando conosciamo bene cosa produce le fragilit\u00e0 possiamo adottare le contromisure pi\u00f9 adatte per superarle
\u00c8 un lavoro necessario per vivere meglio
Con un equilibrio complessivo che mantiene una lucidit\u00e0 di ragionamento
E allora
Innanzitutto catalogare le proprie fragilit\u00e0
Poi affrontarle ponendosi degli obiettivi individuando una modalit\u00e0 utile per un risultato duraturo
Sappiamo che quando le fragilit\u00e0 prendono troppo spazio incidono negativamente sullo stato d’animo
Quindi occorre proteggersi dentro una zona di confort che offre sicurezza
Insomma un rifugio tranquillo dove ripristinare un equilibrio interiore rassicurante
\u00c8 cos\u00ec che vengono recuperate energie per tornare a combattere e conquistare campo fuori dalla zona di confort
Uno degli effetti positivi che scaturir\u00e0 sar\u00e0 quello di acquisire dimestichezza nella gestione delle emozioni
E nel sapere attraversare aree sensoriali cos\u00ec contrapposte
Perch\u00e9 comprendere e gestire le fragilit\u00e0 non \u00e8 solo un modo di proteggersi
\u00c8 qualcosa di pi\u00f9
Cio\u00e8 una prassi comportamentale orientata a costruire un equilibrio che si fortifica con l’esperienza di ogni giorno
E sapere comprendere e gestire le fragilit\u00e0 determina un aumento della resilienza complessiva individuale
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